Uue uuringu kohaselt ei hoia arsti eemal mitte õun päevas, vaid pigem avokaado päevas. Justkui see poleks 2017. aasta parim uudis.
Viimased uuringud näitavad, et need võivad aidata ennetada diabeeti ja südamehaigusi, kuid samuti need võivad olla hea viis metaboolse sündroomi, mida tuntakse kui vaikivat tapjat, ennetamiseks. Metaboolne sündroom on termin, mida kasutatakse kolme või enama südamehaiguste ja diabeedi riskiteguri kombinatsiooni kirjeldamiseks, nii et sellised asjad nagu kõrge vererõhk, kõrged triglütseriidid ja suur vööümbermõõt.
Postitust jagas Liz.Hija Del Infinito.Actiz. (@liz_solari) 15. aprillil 2017, kell 6:12 PDT
See uus uuring, mille viisid läbi Iraani teadlased ja avaldati ajakirjas Phylotherapy Research, vaatles 129 juba avaldatud uuringut avokaado söömise erineva mõju kohta metaboolse sündroomi erinevatele osadele. Enamikus uuringutes vaadeldi lihavat osa, mida enamik inimesi sööb, kuid mõned hõlmasid ka avokaado lehti, kooreid, õli ja seemneid.
Uuringute kohaselt on avokaadol kõige suurem ja kasulikum mõju teie kolesteroolitasemele ning lisaks on tõestatud avokaado lipiidide taset alandav, antihüpertensiivne, diabeedivastane, rasvumisvastane, tromboosivastane, aterosklerootiline ja kardioprotektiivne toime. mitmes uuringus. Põhimõtteliselt tähendab see, et avokaadod on metaboolse sündroomi vältimise üks punkt.
Postitus, mida jagas Nina ~ VEGAN (@ninabarwald) 15. aprillil 2017 kell 1:06 PDT
Cynthia Sass, kes ei osalenud ülevaates, ütles, et see on järjekordne uuring, mis näitab, et avokaadod väärivad tõesti supertoidu staatust, ning juhib tähelepanu ka sellele, et avokaadod võivad aidata eemale hoida kõhurasva, mis on üks kõige ohtlikumaid rasvatüüpe kaasas kanda. . Ja kuigi need on teiste puuviljadega võrreldes rasvarikkad – tervislikud –, on avokaadost raske süüa, sest need on väga küllastavad. See on peaaegu selline, nagu neil oleks sisseehitatud piirdevahe.
Uuringud näitavad ka, et inimesed, kes söövad rohkem avokaadosid, kaaluvad vähem ja neil on väiksem vöökoht kui neil, kes seda ei söö, isegi kui nad söövad üldiselt rohkem kaloreid.
