Selgub, et väike pärastlõunane uinak on tegelikult sulle kasulik!
Kreeka teadlased jõudsid järeldusele, et tehes 60-minutilise uinaku pärastlõunal vähendab teie vererõhku ja minimeerib hüpertensiooniga seotud seisundite, nagu insult või südamehaigus, riski.
Kreekas läbi viidud uuringus testiti 212 osalejat, kes kandsid vererõhuaparaati, ja selgus, et neil, kes võtsid pärastlõunase uinaku, langes vererõhk 3 mm Hg võrra.
Kuigi arstid soovitavad vererõhu alandamiseks alkoholi ja soola tarbimist vähendada, oleks ilmselt eelistatud valik magamist.
See revolutsiooniline avastus on pannud koolid pühendama isegi uinakuaegasid peale lasteaia ja alustama koole hiljem, et õpilastel oleks rohkem aega magada.
Uinaku eelised ei piirdu ainult vererõhuga. On leitud, et uinakud võivad tõsta tootlikkust ja aidata psüühiliste haiguste, näiteks depressiooni korral. See on vaevalt üllatav, ma mõtlen, kes ärkab uinakust halvemini?
Nii et järgmine kord, kui avastate end kell 14.00 oma voodi poole liikumas, ärge tundke end halvasti. Nautige oma 60 minutit taevast ja seejärel tundke end paremini kui kunagi varem.
Kes teadis, et mu väike pärastlõunane laps on nii mängu muutnud? Uni võtke teadmiseks, mitte rohkem 9 hommikul.
Selle kirjaniku soovitatud seotud lood:
• Džinni joomine muudab sind vormistavaks, on teadus kinnitanud
• Kui teie elu on segane, näitab teadus, et olete intelligentsem
• Inimesed, kes alati hiljaks jäävad, on edukamad ja elavad kauem, ütleb teadus
