Käes on neljas nädal ja me ei suuda päriselt uskuda, et oleme siin. Xanthe’s sai lõpuks tegeliku järelevalve, käis esimest korda Histon Aldis ja veetis Revsis 'tavalise' õhtu. Vahepeal sai Leila oma esimese Crushbridge'i ja nihutas kaudselt sõbra õla. Ja muidugi täpselt õigel ajal viie nädala bluusiks või, nagu me praegu teame, teise riikliku sulgemise alguseks. Kõike seda arvestades pole üllatav, et selle nädala veerus on mõned mahlased küsimused.
K1: Kasvatades olen alati olnud 'hea tüdruk'. Olen perfektsionist ja püüdsin end esitleda näidisõpilasena/tütrena/sõbrana, olles alati väga meeldiv, küps ja vastutustundlik. Kuigi ma tunnen sisimas pisut nördimust kõigi mulle pandud ootuste pärast ja soovin, et saaksin olla veidi isekas ja lõbutseda, kuigi mind hoiab tagasi hirm vigade ees või minu pere ja sõbrad hindavad mind negatiivselt, kuna ma nii käitun. iseloomust väljas. Kas teil on näpunäiteid, kuidas oma hirmust üle saada ja juuksed maha lasta?
Siin on palju lagunemist, nii et olge minuga. Ma mõistan tõelist hirmu teiste hinnangute ees (ma olin podcasti alustamise pärast nii närvis, sest arvasin, et inimesed loputavad mind selle pärast), kuid lõppkokkuvõttes on see vaimse energia raiskamine . Parimal võimalikul viisil ei mõtle keegi sinust nii palju, kui sina arvad. See tähendab, et palju vähem hinnanguid antakse puhtalt seetõttu, et inimestel on oma ajaga paremaid asju teha. Need, kes istuvad teiste üle kohut mõistmas, peaksid haletsema. Kui uskumatult kurba elu nad elavad, kui ainult sellest saavad nad rõõmu tunda. Nii et esiteks ärge piirake oma elu hinnangute tõttu, vaid piirata seda, kui palju te muretsete selle pärast, et teid hinnatakse .
Peale selle arvan, et peate uuesti hindama oma mõisteid 'täiuslikkus, meeldiv, küps ja vastutustundlik'. Inimesed, kellel see näib olevat 'koos' (täiuslikkus, mille poole ma arvan, et püüdlete) üldiselt ära higista pisiasjade pärast , sest see, jällegi siin energiast rääkides, kulutab nende aega ja ressursse. Samuti teavad nad, kuidas teha enda jaoks positiivseid valikuid, olemata liiga isekad, et teistele haiget teha. Ma pole kindel, kas mul on see 100 protsenti sisse lülitatud, kuid arvan, et parim viis alustada on vaadata läbi oma igapäevane rutiin/kohustused ja küsida endalt, kas suurem osa sellest on see, mida sa tõesti teha tahad. Ma ei ütle, et sinust peaks saama puhas hedonist ; kui sa vihkad üht oma loengut või pead seminari väga kurnava õpetajaga, siis peaksid ikkagi minema, kui sulle oma kraad meeldib. Leppida väheste asjadega, mis sulle ei meeldi, et saaksid teha suurema osa sellest, mida armastad, on eluküps. Sa ei saa seda alati omamoodi teha. Aga Kui leiate, et suurem osa teie igapäevasest rutiinist on performatiivne ja rõõmutu, muutke seda .
Sõbrad ja perekond hoolivad sinust ning mõistavad, et enda õnne nimel pead need positiivsed muutused läbi viima, olema muretum ja endas rahulolevam. Igal teisel inimesel maa peal on lubatud kasvada ja muutuda, sina oled ka . Teiste ootused ei ole pikas perspektiivis jätkusuutlik viis enda motiveerimiseks, seega vältige neid enne, kui teil tekib kompleksi välise kinnituse vajamine. Tundub, et olete ilmselt juba oma kõige karmim kriitik, nii et muretsege selle pärast, kuidas oma tegusid ja tööd hindate, mitte selle pärast, mida teie ema, isa või partner arvab. Kui inimesed seavad teile jätkuvalt ootusi, leidke uusi inimesi. Ma tean, et te ei saa seda oma vanemate heaks teha, kuid sõprade olemasolu, kes lubavad teil lihtsalt olla sina ise ja annavad teile ruumi, on väga oluline. Vastasel juhul võivad sõbrad tekitada ootuste ja käitumise nõiaringe, millest on raske välja pääseda, sest nad juurduvad sügavamalt.
Mul on väga kahju, et te seda tunnete, ma olen seal olnud ja see on raske. Kuid te olete nüüd täiskasvanud ja teil on õigus anda endale võimalus teha nii, nagu soovite. Nii et tehke nii, nagu sa kuradima hästi palun.
2. küsimus: Minu kolledžis proovis üks värsketest meestest minuga mingeid liigutusi teha ja mul polnud õrna aimugi, kuidas reageerida, nii et ma ehmusin ja jooksin lihtsalt minema (ma pole kunagi kellegagi kohtamas käinud). Mul on liiga piinlik, et selle inimesega praegu silmitsi seista. Mida teha?
Olgu, vabandust, et olen karm, aga kasva suureks ja taipa see pole tõesti nii hull . Usu mind, asjade suures plaanis pole see suur asi. Võite kas teeselda, et seda ei juhtunud, ja tuua see inimene aeglaselt oma ellu tagasi või öelda talle otse: 'Vaadake, vabandust, et ehmatasin, ma lihtsalt ei teadnud, kuidas antud olukorras reageerida.' 'Ma arvan, et tegite õigesti; te poleks tohtinud kellegagi suhelda, kui te poleks selle jaoks nõus, see on lihtsalt nõusolek 101.
Kui need teile tegelikult meeldivad, on aus olemine õige asi. Te ei tohiks olla piinlik, kui leiate, et olukord on ülekaalukas; igaüks teeb vahel. Kui teile need ei meeldi, peaksite olema ka aus ja avaldama seda. Sa ei pea nende südant purustama , aga võib-olla loobuge vanast 'Hei, mul on nii kahju, et eelmisel päeval veider olin, ma tundsin, et teete liigutusi ja ma lihtsalt ei ole ruumis, kus mulle liigutusi tehakse rn.' Sa isegi ei tee seda. seal on vaja 'vabandust'.
Tõenäoliselt pole see inimene sinusse hullumeelselt armunud ega ka seda süvendanud. Ausalt öeldes tahan mõnikord inimesi raputada ja öelda, et see on ainult ebamugav, sest otsustate end ebamugavalt tunda! Nii et minge oma peast välja ja olge selles täiskasvanud. Kolmandal aastal vaatate tagasi ja naerate selle üle.
K3: Keegi minu leibkonnast on öelnud, et ta ei lähe testile, kui tal on sümptomid, sest ta ei taha kaks nädalat isoleerida – aidake!!
Vau, vau, vau! See kõlab minu jaoks kindlasti Covidi vastutustundetu avaldusena. Inimesele, kes seda ütles, arvan, et kui te seda loete, teame me mõlemad, et kui teil tekivad sümptomid, on vastutustundlik asi testida. Sellises olukorras testi tegemata jätmine, kuna te ei soovi isoleerida, on lihtsalt isekas. Jah, isoleerimine ei ole kellegi jaoks soovitav tegevus, kuid kui teil tekivad sümptomid või positiivne test, pole isoleerimine mitte ainult juriidiliselt vajalik, vaid see on ka omamoodi õiglane, tead, arvestav.
Inimesele, kes selle küsimuse saatis – pead oma arvamust avaldama . Kui teile see väljavaade ei meeldi, peate oma mõtted teatavaks tegema. Elate selle inimesega koos ja kui keegi haigestub Covidi, peate koos isoleerima, nii et konsensuse saavutamine asjade toimimise osas on kindlasti kasulik. Teisest küljest on oluline märkida, et see on hüpoteetiline olukord, ja kuigi võib olla ärevust tekitav teadmine, et keegi teie leibkonnast mõtleb nii, ei ole teil praegu tegelikku probleemi, millega tegelda. Seetõttu on ilmselt parim, kui proovite lõpetada hüpoteetilistes mõtetes mõtlemine, mis ei ole kõige lihtsam, kui te seda läbi elate. ebakindel ja enneolematu korda. Proovige end olevikus maandada ja keskenduge sellele, mida saate selle asemel kontrollida.
Samuti arvan, et on oluline öelda, et see, et keegi ütleb, et ta käitub teatud olukorras teatud viisil, ei tähenda, et ta ka tegelikkuses järgib. Praegu ei ole kellelgi kerge aeg ja me kõik reageerime erinevalt, seega peame sellesse veidi kaasa tundma ja püüdma Covidiga seotud probleemidele võimalusel mitte agressiivselt läheneda.
K4: Olen olnud kaks nädalat isolatsioonis ja üks mu parimaid sõpru, kellega ma koos ei ela, pole kordagi ühendust võtnud, et kontrollida, kas minuga on kõik korras. Ma tunnen end rumalalt selle välja toomist, kuid tunnen end sellest ka natuke solvatuna
Nagu me artiklis arutasime taskuhäälingusaade Sel nädalal ei ole praegune olukord vaimse tervise jaoks suurepärane ja see võib põhjustada inimeste käitumist või käitumist viisil, millega te pole harjunud. Põhimõtteliselt ütlen ma, et põhjus, miks keegi ei jõua, on sageli pigem tema enda sisemise olukorra kui teie suhte peegeldus. Nagu öeldud, kaasnevad sõprussuhetega teatud ootused ja see on täiesti õige, et eeldasite, et teie parim sõber jõuab – lõppude lõpuks on nad teie parimad sõbrad.
Kuid ma olen alati olnud selle vastu, et teie sõbrad peaksid automaatselt teadma, kui nad teevad midagi, mis teid häirib. Eriti selles olukorras arvan, et peate seda tegema väljendage oma sõbrale küpselt, et teid häiris see, et ta ei ulatanud oma käe välja . Ei ole rumal rääkida, kui tunnete end haiget tehes. Isolatsioon on karm ja kontakti puudumine nendega, kes peaksid olema teie lähedal, muudab selle veelgi isoleerivamaks. Nad ei ole süüdi raskustes, mida te isolatsioonis kogete, kuid nende (virtuaalne) kohalolek võib kindlasti aidata teil isolatsiooni veidi lihtsamaks muuta. Oma tunnete kujundamine nendes mõistetes on ilmselt hea viis asjade lahendamiseks.
Seda silmas pidades, sõna otseses mõttes ei takista miski teil nende poole pöördumast . See võib olla isegi parem tegutsemisviis, kuna neil võis olla seljas palju oma asju ja nad lihtsalt ei suutnud tahtmatult ühendust hoida. Cambridge'i üliõpilased kipuvad olema hõivatud, kuid lisage sellele Covidi stress ja ma väidan, et saate olukorra, kus me kõik oleme rohkem enesesse sisse võetud kui kunagi varem. Teate sõprust, seega tunnete vibratsioone ja seega ka parimat tegutsemisviisi. Kui soovite, et kontakt säiliks, ei saa te selles suhtes passiivne olla.
Noh, see kõik on meilt sel nädalal…
Kui te pole meie juttu veel kuulanud taskuhäälingusaade , mida sa teed? Tõsiselt, me läheme riiklikusse sulgemisse, mida te veel kavatsete oma ajaga peale hakata?
Kas soovite Covidi ajal rohkem sisu? Heida pilk peale eelmise nädala veerg .
